البشرة-الشعر-الأظافر

على سبيل المثال، ينمو الشعر بمعدل حوالي سنتيمتر واحد شهريًا، وإذا حسبنا مقدار النمو لجميع خصلات الشعر في الجسم، فإن ذلك يعني نموًا إجماليًا يقارب 30 مترًا يوميًا! لكن تحقيق هذا النمو يتطلب توفير العناصر الغذائية والمواد البيولوجية الفعّالة الضرورية، والتي يجب أن نحرص على إدراجها ضمن نظامنا الغذائي يومياً، وبهذا، نطبق مفهوم الجمال الحقيقي ينبع من الداخل.

حمض الهيالورونيك – سر الترطيب لبشرة صحية

حمض الهيالورونيك، ذو القوام الهلامي الشفاف، مكوّنًا طبيعيًا من مكونات الجلد. يُنتج هذا المركب الحيوي داخل خلايا النسيج الضام تحت الجلد، ويتميز بقدرته على ربط كميات كبيرة من الماء بفضل تركيبته الكيميائية الفريدة. العين من أبرز الأمثلة على ذلك، حيث يشكل الماء نحو 98% من الجسم الزجاجي للعين، بينما يمثل حمض الهيالورونيك 2% فقط،
يعمل حمض الهيالورونيك كحشوة بين خلايا الجلد، ويحتجز الماء بكميات كبيرة، ليوفر للبشرة الترطيب اللازم للحصول على بشرة نضرة ومشدودة.

يقل محتوى حمض الهيالورونيك في الجسم مع التقدم في العمر، تنخفض كمية حمض الهيالورونيك في جسمنا كلما تقدمنا في السن، ويبدأ إنتاجه الداخلي بالتراجع منذ حوالي سن 25؛ نتيجة لذلك، تفقد بشرتنا الرطوبة الأساسية التي تحتاجها، وهي ضرورية للحفاظ على مظهر صحي وقوي.

وظائف الجلد:

• الحماية من الصدمات الجسدية
• الحماية المناعية من خلال غشائه الحمضي
• العمل كعضو حسي عبر المستقبلات اللمسية
• تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال التعرق المنظم
• الحماية الذاتية من الأشعة فوق البنفسجية

النحاس – مصدر اللون الطبيعي لشعرك

عادة ما يربط معظم الناس النحاس بالمعدن فقط، لكنه في الحقيقة من العناصر النزرة التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من العمليات الأيضية. بالإضافة إلى عناصر أخرى، تحتاج خلايا الشعر إلى النحاس لتكوين صبغة الميلانين، وهي الصبغة المسؤولة عن اللون الطبيعي للشعر. لذا، يساهم النحاس في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي، بالإضافة إلى أداء وظائف مهمة في دعم صحة النسيج الضام للجسم. وكما هو الحال مع العناصر الأخرى مثل البيوتين وحمض الهيالورونيك، من الضروري التأكد من الحصول على كمية كافية من النحاس من الغذاء، إذ لا يستطيع الجسم إنتاجه بنفسه. تشمل الأطعمة الغنية بالنحاس المكسرات والأفوكادو والحبوب الكاملة والفواكه المجففة.